Nutrición deportiva

Bicicleta de carretera

Una alimentación equilibrada y bien planificada juega un papel fundamental para alcanzar los objetivos del deportista, ayudando a conseguir:

  • Mayor rendimiento, retrasando la fatiga

  • Mejorar tiempo en competiciones

  • Conseguir una composición corporal óptima a tu disciplina

  • Prevenir lesiones deportivas

  • Mejorar la recuperación

¿Quieres un plan nutricional totalmente adaptado a tu rutina diaria y de entrenamiento?

Te ayudaré a que sepas qué comer antes para así tener suficiente  carga energética, y qué después para una buena recuperación y recarga, saber hidratarte de forma suficiente y valoraremos conjuntamente si debes o no suplementarte, cuándo o con qué.